SNS断捨離

こんばんは。

かくかくしかじかなわけで、ついに断捨離。

どんな自分になるのか楽しみでもあります。

見て見て聞いて聞いてと同調を求める日常も

声にならない想いを文字に乗せて、指先で世界に繋がる安心感も

やめます。

と、なると・・・

ここの投稿頻度が増えるかも笑

どんなスタンスでここを活用するかはゆっくり考えよう。

富士登山、きつくて一生登らないと決めてたぶん6年。

また機会があれば登りたいな。

あの日頂上ばかり見ていた自分、

1歩づつ進むことが大事だと言い下を向いて歩く親友。

今も変わってないな。

1歩づつ。

幸せになる勇気

再読ちゅう。
正しくは、途中まで読んで中断していたのですが

読みたい気持ちになり、お借りして読んでいます。
さすがにマーカーは引けないから、付箋につらつら書きたいことをメモ。

その付箋、職場で紛失したかも。

うん、なかなか恥ずかしい落とし物したなこりゃ。


幸せになる勇気を読んでいると家族が浮かぶ。
自分のライフスタイルを振り返るからでしょうか。


先日も主人と外食して色んな話をしていると、色々と解き明かされる
お互いの言動の理由。
これは潜在的にライフスタイルを知ったからこそ、身を案じての言動。

この時点で、アドラーの“目的論”と“共同体”さらに“ライフスタイル”
に置き換えてふむふむ。

最近、立ち話がもっぱら長くなる。

「あ〜寡黙に見えてすごく人間味溢れる人なんだな」
「あ〜お話好きなんだな〜。」
と内容（半分とは言いませんよ汗）も聞きつつ人柄を観察しているのが楽しい。

わたしに見せてくれる顔はこんな素敵なんだ〜とか
どんな目的があるのかな〜わくわく♡
と興味深くなって行くのです。

本が目の前の事象と重なると嬉しいです。


と、最後に。

私、ブログ書くのすごく身構える。
インスタだとすらすら書くんだけど・・・。
かっこつけだから、かな。
でも継続したいから、たわいない事も書きます。
見てくれる方がいたら嬉しいな。

今後ともお付き合いの程よろしくお願いします。

ヨガ×ベンチプレス

ベンチプレスのトレーニングに日々励んでいらっしゃる方からのご相談を受けました。

「怪我が多くて、ほとんどの人が肩を一度は傷めてしまう」

それが理由で競技を離れる人もいるとのこと。

その方が言うには、ストレッチはほぼ我流で、皆重きを置いていないようです。

重りをあげる競技とは言え、関節の可動域がパフォーマンスには影響するはず・・・

ということで、手短かにベンチプレスの動作に関わる方向だけを意識した

アーサナ（ヨガのポーズ）をいくつかご紹介しました。

そして数日間、練習前後に取り組んだ結果

身体がすこぶる調子いいー！

とのことで、

今後、ストレッチメニューとして他のトレーニング仲間にもシェアしたいと依頼を受けました。

私が協力をしたいと思ったのは、

その方はベンチプレス競技者を本気でサポートしたいと考えている。仲間たちと長く競技を出来る方法を探していらしたところです。

ヨガもそうなんです。

多くの方が取り組んでヨガって楽しい♪と思ってもらえるには、

ヨガの敷居をさげてビギナーさんが増えること、安全に継続できるようサポートすることです。

私の今年のテーマ『本気のサポーター』になる！

これが第一歩になると信じております。

私の原点　

カラニ　オーシャン　リトリート＠ハワイ島

ホームページ作りました。

皆さんこんばんは。

ホームページ作りました。
https://joyousyoga.amebaownd.com


恥ずかしくて恥ずかしくてひっそりしていましたが・・・
発信したいと思いましたので、ここに貼付けます😁

ヨガをシェア出来る場所を作る方法として昨年末からぽちぽちしてました。

昨年、体育施設でトレーニング指導をしている中でヨガが老若男女問わず
多くの人のサポートになることを痛感しました。


ヨガサークルを立ち上げました。初心者大歓迎です！
仕事の終わりに疲れをとりたい方大歓迎です！
心身を軽くする方法を探している方大歓迎です！！

太白区内で主に活動して参ります。
ヨガに興味のある方に届くことを心から願って。

夏美

新年明けましておめでとうございます

皆様明けましておめでとうございます🎍
本年も何卒よろしくお願いいたします♡
皆様のまわりにも、我が家にも多くの幸せが訪れることを願うより先に
これだけ神様頼みます。


ただただ、皆が健康に過ごせますように

が1番の願いです。

新年が明けることって当たり前じゃないんですよね。













　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これって日本が平和な証拠だなと今年は感じました。
家族で笑ってお酒を飲めること、
お雑煮の味を懐かしむこと、
お年玉をあげる人がいること、
初日の出が、ちゃんと出てきたこと、

それらを幸せと感じられる心身があること。
当たり前じゃないんですよね。



年末は時間をかけて昨年を、振り返りました。
新年の目標も定まりました。


今年も愛変わらず、
ご機嫌に♡
愛を感じ、考え、伝え♡
過ごしましょう。

皆様が、ご家族が健康に過ごせますよう心から願っております。



2017.1.2
夏美