Jiai yoga－自愛ヨガー2018.4.22

皆さんおはようございます。

仙台でヨガクラスを開催しています、阿部夏美です。
４月のイベントクラスのご案内です＊

Jiai yogaー自愛ヨガー

2018年4月22日(日)

13：30～16：30

『自分を愛する』をテーマに仙台で活動するエミ先生と

秋田で活動するよしこ先生(よっぴ)と私の３人のヨガ講師が主催するヨガイベントです。

先日その打ち合わせに秋田へ行ってきました。

ランチミーティングは念願の愛のカレー研究所【あいかけん】さん。

http://blog.livedoor.jp/aikakendayori/

どれを食べても感激感動しました♡

祐子さんの作るカレーは、美味しいだけじゃなくて、食べると愛情とかエネルギーに満ちています。これね、食べたら絶対わかりますよ。デザートまでやさしさ絶品です！

秋田に行かれる際はぜひー！

いつか仙台の皆さんにも召し上がっていただきたいです(^^)

そしてそして本題へ＊

【第１部　Natsu】ワーク・呼吸法

ワークの内容は色々と候補がありましたが・・・
結局1番最初にやりたいと思っていたものに＊

決めた理由は2人に「1番話しているときキラキラしてる～」と言われからです。
内側から出るものはうそをつけませんね。
そして自分を愛することに繋がるなと思った瞬間でもありました。
当日参加される方はお楽しみに～！！
準備物がありますので前日に参加者様には連絡します～！
そして呼吸法から、ゆっくりと瞑想し、アーサナへ繋ぎます。
その中で感じる心の動きをゆっくり味わいましょう。

【第２部　Emi】『バクティーフローヨガ』
愛情のエネルギーを活性化する為に、『バクティフロー』というヨガスタイルで主に胸や喉を解放し、流れるように動くフロースタイルで行います。

愛のエネルギーは胸に集まるといわれています。（これをヨガ的にはアナハタ・チャクラと言います）ネガティブな思考やトラウマは胸の後ろに留まると言われ、エネルギーの流れが滞ると、 自信がなくなり胸を閉じ、つまり猫背になってしまいます。

滞っているエネルギーを流す為にも、集中的に胸の周りを開くポーズを多く取り入れ、呼吸と動きを連動させてエネルギーを循環させていくヨガスタイルです。
アーサナのあと、みんなでキルタンでハートを満たされちゃいましょ♬

【第3部 Yoshiko】
歌う瞑想、歌うヨガ、などと言われる『キルタン』

短い言葉『マントラ』を音に乗せて繰り返し歌います。
歌い続けいくと、自分の声が周りの人の声と混ざり合い、とても心地よい音の波に揺られているような気持ちになります。
そしてその心地良さは、『飾らないこのままの私でいいんだ』という大きな肯定感へと繋がっていきます。
キルタンには先生も生徒も無く、歌の上手い下手も関係無く、皆が等しく繋がっていきます。
大好きなキルタンで皆さんと繋がることを楽しみにしています。

↑よっぴの歌声です。素敵ですよね～！
キルタンが初めての方にも伝わるかな(^^)？

最後によっぴが持ってきてくれたハルモニウムという鍵盤楽器で、
皆でキルタンを＊

とっても良かったです。音って素晴らしいです。
参加される皆さんにぜひ当日体感して欲しいです。

打ち合わせをしながら、主催者たちがめっちゃ楽しみでわくわくしています( *´艸｀)

まだ見ぬ当日を想像しては、ほくほくしています♡

ご予約はこちらから～

https://coubic.com/joyousyoga/243221

お子様連れの方、キルタンだけ参加希望などなど。。。

行きたいけど～な方がいたらご相談ください！

連絡先▷lotus.natsu65@gmail.com

自分を愛するって何でしょう。

この三部構成にした理由は、当日きっと体感できるはずです。
皆さんの自愛がさらなる幸せに繋がることを心から願っています。

Natsu