皆さんこんばんは～！
だんだんと風が冷たくなってきましたが、皆さんお変わりございませんか？
いつも拙い文章で、時に想いがドバーッと溢れちゃう
このblogをご覧いただき、
ありがとうございます。
お仕事の合間、リラックスタイム、ネットサーフィン中
いろーんな方がいると思いますが
貴重な時間には変わりありませんよね。
本当に感謝申しあげます。
スローペースですが、今後もヨガを通して関わる人・時間を
シェアさせていただきます。
皆さんの愛でわたしは成り立っています。
人って、光が当たって物体がそこに映し出されるもの。
ご遺体には光がないという言葉を聞いた時は驚いたけど…
きっとそうなんですね。
わたしたちは光り輝く存在であり、
〝あなた〟がないと自分は存在しえない
最近いろーんなことがあったので
いつも以上にセンセーショナルですね。
最近「しゃーない」の素晴らしさに気づいちゃいました。
昔から、なんでなんで3歳児症候群のわたし。
それってときに要らなくて
しゃーない！
て割り切ると良いこともある。
そこで諦めと受け容れることの見極めは大事\( ˆoˆ )/
変えられない事に労力をかけるなら、
変えられる事にエネルギーを使いましょう♪
さてさて、憩いの場所でもあります、11月サークルヨガ＊
今回も楽しかったですねー！！！
身体を柔らかくするというストレッチ要素のゴールもオッケー
身体を伸ばす過程で身体と心を観て、要らないものは削ぎ落とし
大切なものを見つめていくヨガ要素もオッケー
どちらもあるヨガを、
皆さんの身体と状態に合わせてお伝えしますので
これからも楽しくやっていきましょうね♡︎
この日、外は秋晴れで。
お部屋に入ってくる皆さんの
どことなく軽やかなお召し物と笑顔に安心して。
窓から入る風は、澄んだ秋の風を連れてきて
頰を撫でていました。
そこに流れる呼吸と混ざり合い
静かでも凛とした、心地のいい時間。
シャバーサナが物語りますね。
\♡︎/
そうそう！
ブリッジをした時は皆さん良いリアクションでしたね〜！！笑
バックベンド（後屈）系のアーサナは胸を開く事で身体を元気にしたり
オープンハートを作る効果があります。
またやりやすか〜♡
今日は忘れず集合写真\♡︎/
こちらは『チンムードラ』
チン＝鎮める
ムードラ＝印
練習の最後や瞑想する時に心を鎮めるムードラです。
親指の腹（やわらかいところ）に人差し指の先を当てます。
ナイス提案です〜(* ¨̮*)/
月1開催ですが、皆さんがフラッとヨガしたいときに来れる場所を
いつでも両手を広げてお待ちしています。
まさにオープンハートです。
私たちにはヨガがありますから、大丈夫。
12月開催日はまたこちらでご案内します。
Natsu
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