ご参加いただいた皆さんありがとうございました◡̈
今日は満月という事で、月礼拝を入れたクラスにいたしました。
月の満ち欠けと人の身体はとても関係が深いものです。
満月の日はまさにその言葉通り、地球上の水分や栄養が満ちる日となります◎
よく出生率があがるなんて聴きますよね。
また身体が緩みやすく、骨盤もよくひらきます。
人によっては起きたときにちょっと重たさというか、「今日はゆったりしたいな〜」となるかもしれませんね。
また、満月前夜の食欲や、むくみ。また、感情も揺れ動きやすいなんて方もいらっしゃるのでは。
これらはきっと満月の影響かもしれませんね♡
そんな時は心の調律を取るようにゆったりして過ごしましょう。
マッサージをしたり、ヨガのポーズでゆったり動いてみたり…
満月におすすめのヨガのポーズは
・ねじり（やさしめで）
・リラックスできるポーズ（ガス抜きのポーズ、バタフライのポーズ）
・月礼拝
月の満ち欠けを表すような祈りのポーズや、女神のポーズ、半月のポーズなど様々なアーサナ（ポーズ）で取っていきます。
横の動きをメインとしながら、ゆったりですが股関節まわりをしっかりと動かしていけるシークエンスです。
この手の話は女性の興味をそそる感じがしますが、知り合いの釣り好きパパも、地元の農家の跡取り息子さんも“潮の満ち引き”とともに生活をしていらっしゃいます。
大漁だし、種の植え付けもうまくいくみたいですよ♪
ヨガを通して感じることは、いつでも私たちをシンプルにしてくれますね。
夏美の思考パターンは
シンプル→昔の人の暮らし→丁寧な暮らし→自然と調和する なのです。
最後に。
私は今までのクラスで「食べ過ぎや、感情がぐらつくのも満月のせいにしちゃいましょう（笑顔で）」と言っていた気がします。。
でも、今日久々に皆さんと月礼拝をして、お月様と私たちの繋がりを学んでみて
“あ〜こうやって自然界に身体が沿っていけるって嬉しいな”と考えるようになっていました。
いつの間にか、思考ってこうやって変化していくんですね〜。
今日も幸せヨガタイムでした〜♡
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