皆さんこんにちは(^^)
仙台でヨガクラスを開催していますジョイナスヨガ阿部夏美です。
梅雨ですが、これだけ雨が降らないと
ちょっと心配なことも出てきます。
たとえば田畑のこと。
水分たっぷりのエネルギッシュな野菜果物が育つのかな～とか。
私の生まれは宮城の県北にある、のどか～な場所です。
周りは農家さんもたくさん。美味しい旬な無農薬野菜をよく
いただくので、エネルギッシュな野菜が大好物。
と、食いしん坊だなとバレちゃいますね。
でもその時期に取れる野菜にはその土地に生きる私たちの体に繋がっています。
夏の野菜は体の熱を下げてくれるお野菜が多くて
冬の野菜果物は体を温めたり風邪をひかないようビタミンなどの栄養価が高いもの。
出来るだけ、旬なお野菜をいただくことは
季節を楽しむことにもなりますし、身体にも良い事たくさん♡
私の中で、ガーデンヨガもそう。
この日はヨガ初めてさんが多かったので、
とにかく呼から意識が離れないよう動きはシンプルに。
終始もくもく取り組んでいた皆さんでしたが
終わるころにはとっても軽やかな晴れた表情で
「ここが初めてで良かった～」
「気分がいい！」
と言って、それぞれの1日をスタートしていらっしゃいました。
こちらも期間限定クラスです♡
ぜひお気持ちとタイミングの合う方はお気軽にいらしてくださいね～！
9月は三神峯公園でも開催予定です。
そして、季節の花を愛でることも幸せ。
自然に触れると、自然は色んなことを教えてくれる。
良い空気の中で吸う息がすごく愛おしくて、
吐く息が身体や思考を軽くして
その１つ１つが楽しい。
そういう場所や呼吸は、自然があったらなおいいけど
なくても自分でその質を決めることもできるよ。
いそがしくても、オフィスでも、キッチンでも
大きく吸って体を大きくして
深くゆっくり吐いて頭と肩の力緩めてみてね。
土日にヨガクラスを開催しているので、
スタジオにぜひ来てみてください。
誰でも参加できますので、一緒にヨガしましょう～
【土曜朝の二日町ヨガ】
・次回開催 6月30日(土)9：15～10：15
お問合先▷lotus.natsu65@gmail.com
【FaceBook Joyousyoga～ジョイナスヨガ仙台～】
いいね！お願いしま～す(^^)/
Natsu
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