いい習慣をつくる

みなさんおはようございます。

仙台でヨガクラスを開催しています、阿部夏美です。

最近なんだか体調が優れず、めっきりエネルギー減退。

そんな時もありますよね～。

でも、徐々に復活しております。

毎朝のマイソールクラスも始まれば

いつものようにマットに立ち

いつものように呼吸を深め、視点を定める

いつものように決まった順番でアーサナをとる

心が変われば、態度が変わる。
態度が変われば、行動が変わる。
行動が変われば、習慣が変わる。
習慣が変われば、人格が変わる。
人格が変われば、運命が変わる。
運命が変われば、人生が変わる。

インドのヒンズー教の経典にある有名な言葉です。

  

「習慣」ですが、

これは心身にとって良いものではないといけません。

中毒性があることは避けるべきです。

何かをやめるも習慣だし・何かを続けるも習慣ですね。

話は戻って。

心→態度→行動→習慣

となるんですね。

ここから先も、とても興味深いです。。

これを見ると、

運命を変えよう！とか

人生を変えようぜ！良い事引き寄せよう！みたいに

力まなくても良い気がしますね(^^)

それは楽をしましょうというわけではなく、

ちょっと頑張るんです。

そうすると

欲するものに執着しなくても

自然と思い描く“成りたい姿”が向こうからやってくるからです。　

　　　　

ヨガは呼吸とアーサナでそれを得やすい手段です。

身体が硬くても、集中して取り組んでいたら同じ効果が得られています。

こういうことを晶先生が取り組みの中でいつも私たちに

教えてくれて、継続して練習できる場所を与えてくれます。

この環境に感謝をして、私も開催するクラスに参加してくれる

仲間たちとヨガを深めたいです♡

だから、こつこつ継続して開催することも頑張ります！(宣言！笑)

今月もぜひご都合よろしければご参加ください～＊

6月1週目には青空ヨガ開催したいです🌈

Natsu

5月開催クラス

太白区サークルヨガ

▶5月6・27日(日)11：15～12：45

太白区中央市民センター　和室大

※地下に有料駐車場があります。

ガーデンヨガ

▶毎週日曜日　8：30～9：10

▶5月8日(火)　10：30～11：30

仙台ロイヤルパークホテル　ガーデンヨガ

手ぶらで参加OK

ご予約はあべなつみまで

しごとがえりのヨガ

▶5月17・31日(木)　18：30～19：45

※時間変更しました

青葉区中央市民センター和室